膝盖抽筋疼怎么回事
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
膝盖抽筋疼可能是由以下原因导致的：
1、寒冷刺激：在寒冷环境下运动或在运动过程中受凉，容易导致肌肉和膝盖抽筋。这是由于局部肌肉收缩引起，通过热敷或休息等方法可以得到缓解。建议做好保暖措施，避免在过冷的环境中进行运动。
2、肌肉疲劳：长时间运动或不正确的运动姿势，可能导致肌肉过度劳累，从而产生痉挛症状。应合理安排运动时间，适当休息。运动时应纠正错误的姿势，避免过度劳累。
3、缺钙：体内钙离子缺乏也可能导致肌肉和膝盖抽筋。对此，可以多吃含钙丰富的食物（如虾皮等），并适当运动促进骨骼对钙的吸收。若有严重的低钙症状或出现反复发作的情况，可以在医生指导下服用钙剂进行治疗。对于中老年人来说，膝关节退行性变引发的抽筋症状也需要引起重视。这可能因骨质疏松而导致下肢膝关节负重活动增加或减少时出现痉挛和疼痛的现象。这类情况可以进行局部理疗，以减轻抽筋疼痛的症状，并注意在日常生活中多晒太阳以促进钙质吸收。如上述措施无效且症状加重，建议寻求医生的帮助。
总的来说，膝盖抽筋疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果经常出现此类症状或疼痛持续加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。
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