月经来了可以吃桂圆吗

在月经期间是可以适量食用桂圆的。桂圆被认为具有补血、安神的功效，对月经失血导致的体质虚弱的女性来说有一定的滋补作用。它富含的营养物质有助于增强机体的抵抗力，提高免疫力，同时也能补充因月经失血而流失的部分营养。

然而，任何食物的摄入都应该适量，过量食用桂圆可能导致上火或其他不适。因此，在月经期间食用桂圆时，要注意适量食用，避免过量。

总的来说，经期可以适量食用桂圆，这样对身体是有好处的。但具体食用多少还需根据个人体质和健康状况来决定。如果在食用过程中有任何不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。