吃什么水果补脾肾

想要补脾肾，可以食用以下水果：

1、葡萄：葡萄是滋补佳品，含有丰富的维生素、钙、磷、铁等多种矿物质以及人体所需的多种氨基酸等营养元素。平时多吃一些葡萄可以起到健脾养胃的作用，同时还可以补益气血以及滋补肾脏的功效。

2、桑葚：具有滋阴补血，生津润肠等功效，并且含有丰富的钙元素、铁元素以及维生素等营养物质。适量食用可以增强抵抗力，促进新陈代谢等。对于肾虚患者也具有较好的改善效果。但要注意控制摄入量，以免影响口感或消化道的代谢。另外桑葚可作为零食或煲汤使用。

3、荔枝：主要分布于南方，果实味酸甜可口且有清香味道，其中含有非常丰富的营养物质如蛋白质、葡萄糖等，同时具有一定的补益作用，可以起到补肾健脾的作用。适量食用可以改善脾胃不和以及肾虚等症状。但应注意避免过量食用导致上火症状的出现。

除了以上水果外，其他如黑枣、桃子等水果也有补脾肾的功效。但请注意，食疗的效果较慢且不明显，如果身体出现不适症状应及时就医治疗。另外，每个人的体质不同，在选择水果时应结合自身情况适量食用，避免出现过敏等不适症状。如需更多的专业建议可咨询专业医师的意见和建议。