免疫力低是什么原因

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问题详情：免疫力低是什么原因？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

免疫力低可能有以下几个原因：

1、不良的生活方式：比如经常熬夜、作息不规律等不良的生活方式会影响身体各功能运作，从而影响到免疫力。此外，缺乏锻炼也会降低免疫力。运动不仅可以促进新陈代谢，增强体质，还可以提高身体抵御疾病的能力。因此，建议每天保持一定的运动量。

2、不良饮食习惯：挑食、偏食等不良饮食习惯会导致营养不良，从而影响身体的新陈代谢和免疫力。日常饮食应多样化，确保摄入足够的营养，并多吃富含蛋白质和维生素的食物。另外，长期摄入高脂肪的食物可能会导致肠道功能的紊乱，从而引起便秘等症状的出现。这些因素都可能导致免疫力低下的问题。建议注重均衡饮食和适当休息来改善免疫力。此外，保持开朗的心情也能改善免疫力。情绪稳定能够消除火邪内生的情况，增强抵抗力。但如果情绪长期处于不稳定状态，可能会导致身体损伤，造成免疫力下降。

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