坐着就要睡觉是怎么了
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
坐着就想睡觉可能与多种原因有关，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：前一天晚上没有好好休息，睡眠不足导致的。当人体处于睡眠不足的状态时，很容易表现出疲惫、无力等状况，坐着时可能会感到困倦。
2、贫血：由于身体营养不良或者受到外伤导致体内大量失血以及患有某种疾病等，导致体内红细胞数量减少引发的症状，会导致坐着想睡觉的情况。可以在饮食上多吃一些补血的食物。也可以在医生的指导下服用生血宝合剂或者多维铁口服液等药物治疗。平时要多吃富含营养的食物如菠菜等。
3、精神压力大：心理压力大也会导致嗜睡和身体疲劳等问题，因此可能会使人坐着时就想睡觉。这种情况需要及时调整心态，适当休息。同时可以进行体育锻炼如游泳等，以提高身体素质和改善心理状态。必要时也可以寻求专业心理咨询师的帮助。建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持良好的心态和乐观的情绪。如有其他不适症状建议及时就医检查，在医生的指导下对症治疗。在日常生活中注意避免过度劳累和保持良好的情绪状态等。平时也应注重锻炼和运动等以提高身体素质。平时还需要保持良好的心态和乐观的情绪等。
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