来月经的时候可以喝柠檬水吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经的时候可以喝柠檬水。

柠檬水口感独特，营养丰富，含有多种维生素、矿物质等，可以很好地为身体补充所需营养。同时，柠檬水具有促进新陈代谢、助消化、抗氧化的作用。在月经期间少量喝柠檬水，可以改善月经期间出现的肢体无力、酸痛等不适症状。此外，柠檬当中的生物碱也可以调节激素水平，改善在月经期间出现的烦躁、焦虑等不适情绪。因此，来月经时喝柠檬水对身体有一定好处。

但是需要注意适量饮用，避免过多饮用导致胃酸过多引起胃部不适。同时，柠檬水偏凉性，建议月经期间的女性不要喝冰镇的柠檬水，避免引起腹痛等症状。对于体质偏寒或有痛经症状的女性，建议少喝或者不喝柠檬水，以免加重痛经症状。

总的来说，月经期间可以喝柠檬水，但需适量饮用，并根据个人体质情况来决定是否饮用。如有任何不适，建议及时就医。

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