喝什么茶安神治失眠

对于安神治失眠，有多种茶可以选择。

1、安神茶：主要由百合、龙眼肉、夜交藤等药材制成，具有安神助眠的功效，对于心神不宁、烦躁引起的失眠有良好效果。

2、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神的功效，可以用于治疗失眠多梦等症状。此外，酸枣仁茶还具有美容养颜的作用。

3、莲子心茶：莲子心具有清心安神的功效，可治疗失眠多梦、心悸健忘等症状。用莲子心泡茶饮用时，可以改善睡眠质量。需要注意的是泡茶时注意水温不要过高，不建议睡前过多饮用茶水，以免影响睡眠质量。

4、桂圆茶：桂圆具有补血益气的作用，有利于改善睡眠状况。同时桂圆茶口感较好，适合日常饮用。

5、蒲公英茶：蒲公英具有消炎作用，有助于放松身心、改善失眠多梦等症状。并且蒲公英还能够清热去火、有助于排除体内毒素等保健功能。因此饮用蒲公英茶，也有改善睡眠质量的作用。但是体寒的人不适合长期饮用蒲公英茶。此外还有一些其他的花草茶也有助于安神助眠如合欢茶等。另外在平时生活中还需要注意放松心情和适当运动等改善睡眠状况。如果失眠情况比较严重的话建议寻求医生的帮助，口服药物治疗。总之需要根据个人体质和症状选择合适的茶饮来改善睡眠质量。