老是口腔溃疡吃什么好

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问题详情：老是口腔溃疡吃什么好？

李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，患者可能会感到疼痛和不适。为了缓解口腔溃疡的症状和促进康复，患者可以选择一些特定的食物和营养素。

1、新鲜水果和蔬菜：富含维生素和矿物质的水果和蔬菜有助于增强免疫力和促进口腔溃疡的愈合。建议食用草莓、柑橘、西红柿、黄瓜、西兰花、白菜等。

2、蛋白质来源：适量摄入优质蛋白质也有助于口腔溃疡的愈合。可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等。

3、软食和液体：在口腔溃疡疼痛时，软食和液体可以帮助减轻疼痛并保持良好的营养摄入。可以选择稀饭、面条、鸡蛋羹、果汁、茶等。

4、锌和维生素B族：锌和维生素B族对于口腔溃疡的愈合也有帮助。可以适量增加富含锌和维生素B的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。

5、避免刺激性食物：口腔溃疡期间，避免食用辛辣、酸涩、坚硬和过热的食物，以免加重疼痛和不适。

此外，可以适量补充维生素C、维生素E和叶酸等营养素，这些也有助于促进口腔溃疡的愈合。但请注意，如果口腔溃疡持续不减或者反复发作，应及时就医，以确定病因并获得适当的治疗。

总之，对于口腔溃疡患者来说，保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免食用刺激性食物，有助于缓解口腔溃疡的症状和促进康复。

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