怀孕五个多月便秘怎么办

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问题详情：怀孕五个多月便秘怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕五个多月出现便秘的情况，可能是由于子宫增大压迫肠道，或者由于孕激素影响肠道功能所致。可以尝试以下几种方法来缓解便秘症状：

1、饮食调整：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，多喝水可以软化大便，使其更容易排出。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。比如散步、孕妇瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

3、建立良好的排便习惯：每天固定时间上厕所，尝试让自己形成规律的排便习惯。

4、口服益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，帮助消化，有助于缓解便秘。

5、使用缓泻剂或开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用缓泻剂或开塞露。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成影响。

6、按摩：以顺时针方向按摩腹部，注意力度不要过大，可以帮助促进肠道蠕动。

如果便秘症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于缓解便秘症状。

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