挤手了如何消肿止痛

挤手后如果出现肿胀和疼痛，首先要确定是否有骨折或严重损伤。如果没有明显的骨折迹象，可以采取以下措施进行消肿止痛：

1、冰敷：在受伤的初期，使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，一般不超过20分钟，每隔一段时间进行一次，有助于收缩血管，减少血液渗出。

2、药物治疗：可以口服或外用消炎止痛药，如布洛芬、云南白药等。使用药膏时，请按照医生的建议进行，避免过敏反应。

3、压迫包扎：使用干净的纱布或绷带轻轻包裹受伤部位，避免过紧，以减少肿胀并固定关节。这样做不仅有助于减轻肿胀，还能缓解疼痛。

4、抬高受伤部位：如果受伤部位在手腕以下，可以尝试将手部抬高，利用重力帮助减轻肿胀。

5、适当活动：尽管疼痛可能会让你想保持静止，但适度的活动受伤部位周围的关节有助于促进血液循环，加快恢复。但要注意避免过度活动导致二次伤害。

6、饮食调理：增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡蛋等，有助于伤口愈合。同时，适量摄入水果和蔬菜可以补充所需的维生素和矿物质。

请注意，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医检查是否有骨折或其他严重损伤。此外，以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据医生建议进行。