姨妈期间能喝红豆薏米水吗
211次浏览・2月前
问题详情：姨妈期间能喝红豆薏米水吗？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
姨妈期间可以喝红豆薏米水。红豆和薏米都具有一定的营养价值，对女性身体有益。
红豆含有丰富的蛋白质和多种矿物质，如钾、钙、铁等，可以养心补血，改善经期的不适症状。薏米则有利水除湿、清热解毒的功效，有助于排毒和消除水肿。此外，红豆薏米水还有助于缓解焦虑情绪和补充体内所需的能量。
但请注意，薏米性微寒，不宜过量饮用，特别是体质偏寒的女性。建议适量饮用，以免导致消化不良或加重经期的不适症状。如果担心寒凉影响，可以选择加热后饮用或适当减少薏米的比例。
总之，经期饮食应以清淡、营养均衡为主，避免过寒、过热的食物。如有任何不适，建议及时咨询医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有