长不胖是怎么得的

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

长不胖可能是由多种因素造成的，包括但不限于以下几个方面：

1、基础代谢率高：基础代谢率是指人体在静止状态下维持生命活动所需的能量，基础代谢率高的人消耗的热量比较多，不容易发胖。

2、饮食习惯良好：饮食规律、饮食结构合理，如摄入的热量、脂肪等满足身体需求但不过量，导致能量摄入与消耗保持平衡，从而不容易发胖。

3、运动量大：运动能够增加身体能量的消耗，当消耗的能量大于摄入的能量时，便不容易发胖。平时喜欢做重体力劳动或健身锻炼的人通常会更瘦一些。此外还可能与激素水平有关。但是这些都只是其中的原因。是否能长胖与个人的生活方式、遗传、体质和疾病等多方面因素有关。事实上，无论哪种原因导致的长不胖都不是一种好的现象，因为长期无法控制体重可能会增加某些疾病的风险。因此，建议保持良好的饮食习惯和运动习惯，保持健康的体重和生活方式。如有疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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