骨折后吃什么好得快
270次浏览・3月前
问题详情：骨折后吃什么好得快？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
骨折后，合理的饮食对于恢复非常重要。建议吃以下食物，有助于骨折快速恢复：
1、富含蛋白质的食物：如鲜牛奶、鸡蛋及牛羊肉等，有助于机体合成蛋白质，补充骨折部位所需营养。蛋白质是形成肌肉和骨骼的重要营养素，对于骨折的愈合和修复组织非常重要。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油及坚果类食品等，有助于机体吸收钙，从而有利于骨折部位的恢复。维生素D能够加速身体对钙质的吸收和利用，从而促进骨骼修复。
3、新鲜水果蔬菜：其中的维生素C含量丰富，有助于促进骨折部位的胶原形成，进而促进骨折愈合。同时，这些食物也有助于提高身体免疫力，预防感染。
4、高能量食物：如藕粉、麦片及其他谷类食物等，为身体提供足够的能量，有助于身体的恢复。
请注意，骨折后应注意均衡饮食并控制食量，避免因体重增加而给骨折部位带来负担。此外，饮食的合理性十分重要，应保持多样化的食物摄入以确保各种营养元素的平衡。然而，对于因特殊情况导致骨折患者进食受限或食物补充效果不佳的情况，需要在医生的指导下选择营养补充剂或其他补充方式来满足身体需求。最后，请注意在骨折恢复期间避免吸烟和饮酒，以免影响恢复效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有