网球肘发炎怎么办

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问题详情：网球肘发炎怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

网球肘发炎（也称为肱骨外上髁炎）是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用前臂肌肉和肘关节导致的。以下是一些建议的处理方法：

1、休息：避免进行需要过度使用前臂和肘关节的活动，如打网球、举重等，以便给身体足够的时间进行恢复。

2、冰敷：使用冰袋对疼痛部位进行冷敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，如局部注射类固醇药物等。

4、物理治疗：物理疗法如热敷、按摩、超声波等也有助于缓解疼痛和促进恢复。

5、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解症状或疼痛持续加重，建议寻求专业医生或物理治疗师的帮助。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗计划，包括使用支架、针灸等治疗方法。

6、康复训练：在疼痛和炎症得到缓解后，逐步进行康复训练，帮助恢复肌肉和关节的功能。

总之，处理网球肘发炎需要综合考虑休息、药物治疗、物理治疗和康复训练等多种方法。同时，根据具体情况寻求专业医生的帮助也是非常重要的。预防网球肘发炎的方法包括适当休息、采取正确的姿势和技术、加强肌肉锻炼等。

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