强直性脊柱炎怎么保养才好

376次浏览・5月前

问题详情：强直性脊柱炎怎么保养才好？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

强直性脊柱炎是一种慢性疾病，保养对于控制病情和缓解症状非常重要。以下是保养建议：

1、保持良好姿势：保持正确的姿势，包括坐直、站直，避免过度弯曲和伸展。这有助于减轻疼痛和僵硬感。

2、适度锻炼：进行适度的锻炼可以增强肌肉力量和灵活性，缓解疼痛和僵硬感。推荐的运动包括瑜伽、太极、游泳等低强度运动。避免剧烈运动和过度运动，以免加重炎症和疼痛。

3、饮食调理：注意饮食卫生，避免摄入过多油腻、辛辣、刺激食物，多食用清淡、易消化食物。适当补充维生素D、钙等营养素有助于骨骼健康。

4、保暖措施：注意保持身体温暖，避免长时间暴露于寒冷环境中。使用热水袋、热敷等方法缓解疼痛和僵硬感。

5、定期随访：定期进行随访检查，遵照医生的建议进行治疗和检查。与医生保持沟通，及时调整治疗方案。

6、保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。可以通过心理调适、放松训练等方法来缓解压力。

7、合理安排工作和休息：避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，保证充足的休息和睡眠时间。

总之，强直性脊柱炎患者需要保持良好的生活习惯和心态，结合适度的锻炼和饮食调理，遵医嘱进行治疗和检查，以有效控制病情和缓解症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有