血糖、尿糖高怎么降下去
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖和尿糖升高通常与糖尿病有关。要降低血糖和尿糖，可以采取以下措施：
1、饮食控制：饮食是控制血糖和尿糖的关键。建议遵循糖尿病饮食原则，即控制饮食中的糖分和淀粉摄入量，减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。
2、运动：适度的运动可以帮助身体更有效地使用胰岛素，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3、药物治疗：如果饮食和运动无法控制血糖和尿糖水平，可能需要药物治疗。降糖药物包括口服降糖药和胰岛素，具体药物选择需要根据病情和医生的建议来确定。
4、监测血糖和尿糖：定期监测血糖和尿糖水平可以帮助了解病情，及时调整治疗方案。
5、接受糖尿病教育：了解糖尿病及其治疗方面的知识，可以帮助患者更好地管理自己的病情，采取更有效的措施降低血糖和尿糖。
除了以上措施，还需要避免一些可能导致血糖升高的不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜等。如果采取上述措施后血糖和尿糖水平仍然无法控制，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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