糖尿病人可以吃酸奶吗

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问题详情：糖尿病人可以吃酸奶吗？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量饮用酸奶。

酸奶中含有蛋白质、益生菌、钙等多种营养元素，有利于身体健康。同时，酸奶的升糖指数相对较低，因此糖尿病患者适量饮用酸奶不会引起血糖明显升高。此外，酸奶中的蛋白质和脂肪可以为身体提供能量，有助于缓解饥饿感，改善糖尿病患者饮食控制过于严格导致的营养不均衡。适量饮用酸奶还可以调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，改善肠道健康。但是需要注意以下几点：

首先，糖尿病患者应选择无糖或少糖的酸奶品种，避免摄入过多的糖分导致血糖升高。其次，在饮用酸奶时，应将其纳入每日的饮食计划，控制总热量摄入。另外，过量饮用酸奶可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适或加重胃部疾病症状，因此需要适量饮用。最后，糖尿病患者需要注意个人体质差异，如有乳糖不耐受等问题应避免饮用酸奶。

综上所述，糖尿病患者可以适量饮用无糖或少糖的酸奶品种，并纳入每日饮食计划，控制总热量摄入。如有疑问或需要更详细的建议，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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