来月经可以吃干桂圆吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用干桂圆。
干桂圆富含丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以帮助补充月经期间的营养流失，提高机体抵抗力。此外，干桂圆还具有益气补血的功效，能够改善月经期间失血过多而引起贫血的情况。因此，对于月经正常或血虚的女性来说，适量食用干桂圆是有益的。
但需注意，月经期间应避免过量食用桂圆。桂圆属于热性食物，过量食用可能会导致月经量增多或引发其他身体不适。同时也要注意观察个人体质是否适合食用桂圆，如果出现任何不适应立即停止食用并咨询医生。此外，月经期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。保持良好的作息和心态，注意个人卫生，避免感染。
综上所述，月经期间的女性可以适量食用干桂圆，但需注意个人体质和适量原则。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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