小孩子发烧饮食吃什么好

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问题详情：小孩子发烧饮食吃什么好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

当小孩子发烧时，饮食的调节是非常重要的。应该选择易于消化、营养丰富的食物，同时保持足够的水分摄入。以下是一些适合小孩子发烧时的饮食建议：

1、水分丰富的食物：如西瓜、葡萄等水果，或者给孩子喝一些温开水，有助于补充体液，帮助孩子降温。

2、易消化的主食：可以选择稀饭、软面条等易消化、软烂的食物，减轻肠胃负担。

3、蔬菜：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、小青菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力。

4、优质蛋白质：发烧的孩子需要足够的蛋白质来对抗病毒和恢复体力。可以选择鱼肉、鸡肉等容易消化的蛋白质来源。

5、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供营养和水分，帮助孩子恢复体力。

6、避免油腻食物和甜食：发烧期间孩子的肠胃功能较弱，应避免油腻、重口味和甜食，以免加重肠胃负担。

7、小量多餐：发烧期间孩子的胃口可能会变差，建议采用小量多餐的方式，分多次进食，保证营养摄入。

另外，除了饮食调整，还需要让孩子多休息、保持良好的室内环境等。如果孩子发烧持续不退或症状严重，应及时就医。以上建议仅供参考，具体的饮食安排还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。

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