骨折了吃什么好的比较快

骨折了想要恢复得快，饮食调理是一个重要的方面。以下是一些建议的食物，可以帮助骨折部位更好地愈合：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼、虾皮等，有助于补充钙质，促进骨骼的愈合。

2、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛肉等，有助于促进骨折部位的修复和组织的生长。

3、维生素D丰富的食物：如鱼肝油等，有助于促进钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养，促进骨折愈合。尤其是绿叶蔬菜，富含维生素K，对骨骼健康有益。

5、富含锌的食物：如花生、葵花籽等，锌对于促进组织的修复和蛋白质的合成有重要作用。

除了饮食调理，还要注意休息和适当的活动。避免剧烈运动或过度活动骨折部位，以免影响愈合。同时，定期进行康复锻炼和物理治疗也有助于恢复。

每个人的身体状况和骨折情况都不同，因此具体的饮食和康复计划应根据个人情况制定。如果有任何疑虑或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师的建议。