哭久了头疼怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长时间哭泣后头痛的情况，可能是由于情绪过于激动，大脑缺氧或眼部疲劳等因素导致的。这种情况下，可以尝试采取以下方法来缓解疼痛：
1、深呼吸：尝试进行深呼吸，缓慢吸气并慢慢呼出，有助于缓解紧张情绪，放松大脑。
2、眼部休息：哭泣后眼睛会感到疲劳，可以用热毛巾轻轻敷在眼部，缓解眼部不适，也有助于减轻头痛。
3、按摩头部：轻柔地按摩太阳穴或头痛的部位，或者进行头皮按摩，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
4、转移注意力：尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、阅读、散步等，有助于缓解情绪，减轻头痛。
5、适当睡眠：如果感到疲倦，可以适当休息或睡觉，有助于恢复体力和精神状态。
6、药物治疗：如果头痛症状较为严重，可以考虑口服一些药物，如布洛芬等，以缓解疼痛。但请注意，如果经常出现长时间哭泣后头痛的情况，建议咨询医生，了解更具体的建议和可能的治疗方案。
总之，对于长时间哭泣后头痛的情况，可以尝试上述方法来缓解疼痛。同时，也建议保持积极的心态，尽量避免长时间的情绪波动。
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