来例假可以喝蜂蜜水吗

来例假（月经）期间，女性可以喝蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的营养物质，如糖分、维生素、矿物质等，对身体有益。同时，蜂蜜还有助于缓解焦虑、提高睡眠质量、舒缓经期不适等作用。

蜂蜜中的糖分可以提供能量，帮助身体应对经期疲劳和虚弱。而且，蜂蜜还具有抗菌消炎的作用，有助于缓解经期可能出现的感染问题。此外，蜂蜜还有润滑肠道的作用，有助于缓解经期便秘问题。

然而，需要注意的是，蜂蜜毕竟是一种高糖食品，过量摄入可能导致血糖波动，甚至引发肥胖等问题。因此，在喝蜂蜜水时，应适量饮用，不宜过量。

此外，每个人的身体状况和反应不同，如果有特殊的健康问题或对蜂蜜过敏，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。

总之，来例假期间，女性可以适量喝蜂蜜水，以获取其营养和保健效果。但也要注意适量饮用，并根据个人身体状况做出适当调整。