23岁了还能长高吗

在一般情况下，23岁的人骨骼已经发育成熟，很难再自然长高了。但是，如果骨骼还未闭合，有一定的可能性还能继续长高。不过这也需要根据具体情况来确定，建议去医院骨科做专业检查以判断骨骼的实际情况。除此之外，如果想要长高，可以参考以下建议：

1、饮食：均衡饮食很重要，尤其是富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等要适当多吃，也可以吃一些富含维生素D的食物，以促进钙质吸收并刺激骨骼生长。

2、运动：适当的运动可以促进生长激素的分泌，刺激骨骼生长。可以尝试打篮球、跳绳等运动。但请注意不要过度运动，以免对身体造成损伤。

3、睡眠：保证充足的睡眠也是促进长高的重要因素之一。生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此要按时睡觉并保证睡眠质量。

虽然可以通过上述方式来刺激身体长高，但最终能否长高还需要根据个人的骨骼情况和实际情况来判断。此外，有些人在特殊的生理条件下也可能会发生微小的身高变化，但这并不能大幅度提高身高。如果真的对身高有迫切需求，建议在医生的指导下通过科学的医学手段来实现这一目标。总之，要保持良好的心态和科学的习惯来面对身高问题。