酸奶和虾能一起吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
酸奶和虾可以一起适量食用。虾作为优质来源的水产品，富含蛋白质和微量元素如镁等。酸奶含有乳酸菌、蛋白质和多种矿物质成分，适量食用有助于消化和补充能量。同时食用这两者不会产生对人体有害的物质，因此可以同时食用。此外，酸奶中的蛋白质还可以和虾中的蛋白质形成蛋白质互补作用，有助于提升蛋白质的消化率和吸收率。适量摄入也有助于保护胃黏膜、降低急性胃炎的发生率，尤其是食用比较油腻的饮食后。
不过需要注意：一次性食用过多的虾或喝过多酸奶可能对健康产生影响。大量蛋白质食物不利于消化和吸收，因此应适量食用，对于平时有胃肠疾病的人尤其需要注意这点。另外如果对海鲜过敏，请避免食用虾类食物，并且对于任何可能引起过敏的食物都需要谨慎对待。
总的来说，饮食需要根据个人的体质和需求调整，如果出现任何不适反应请及时就医。
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