紫苏加红糖有什么功效

紫苏加红糖的功效主要包括：

1、预防低血糖：红糖含有葡萄糖、果糖等多种糖类物质，可以迅速被人体吸收利用，补充能量。对于因低血糖导致的头晕目眩、四肢乏力等症状，可以起到缓解作用。紫苏性温，与红糖一起食用，有助于增强能量补给。因此两者相加能预防低血糖反应发作，有利于低血糖患者身体健康。

2、提高抵抗力：紫苏中含有一定量的蛋白质和纤维素等营养成分，有利于免疫物质生成和能量补充，增强抵抗力。红糖中含有氨基酸、多种微量元素等营养成分，能促进新陈代谢和能量供给。因此紫苏加红糖可以提高人体抵抗力。

3、缓解感冒：紫苏性温，具有解表散寒的作用，对于风寒感冒有一定效果。红糖性温，具有温补作用，可以缓解风寒感冒引发的头痛、鼻塞等症状。因此紫苏加红糖可以温补身体，缓解感冒症状。

请注意，在食用紫苏加红糖时，要根据个人体质情况适量饮用。糖尿病患者也不建议食用红糖，以免影响血糖水平控制。如有身体不适请及时就医，在医生指导下进行食疗或药物治疗。