儿童腿抽筋怎么办

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问题详情：儿童腿抽筋怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

儿童腿抽筋是一种常见现象，可能是由于多种原因引起的，如疲劳、肌肉拉伤、营养不良等。遇到这种情况时，可以参考以下建议进行处理：

1、保持冷静：首先要让孩子保持冷静，避免过度紧张。因为过度紧张可能会加重抽筋的症状。

2、停止活动：如果孩子在运动过程中发生腿抽筋，应立即停止活动，避免症状加重。

3、按摩和拉伸：轻轻按摩和拉伸抽筋的肌肉，帮助缓解疼痛和僵硬感。对于小腿抽筋，可以让孩子坐着，用双手扳住脚掌并尽量让脚掌朝向身体的方向靠拢，以此拉伸肌肉。对于大腿抽筋，可以进行轻柔的腿部按摩或使用弹性绷带进行包扎。

4、补充水分和电解质：抽筋可能是由于身体缺水或电解质失衡引起的。确保孩子饮用足够的水，并在水中添加一些盐或其他电解质补充剂（如葡萄糖等），以维持身体的电解质平衡。

5、适当休息：给孩子足够的休息时间，避免过度使用肌肉。根据具体情况，可以适当减少活动量。

6、加强营养：确保孩子的饮食均衡，摄取足够的钙质和其他营养素。可以让孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。

7、寻求医疗帮助：如果腿抽筋的症状持续不减或者反复发作，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，对于儿童腿抽筋的情况，首先要冷静处理，然后进行适当的按摩和拉伸，同时注意补充水分和电解质，加强休息和营养。如症状持续或加重，建议及时就医。

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