秋季煮什么汤给小孩喝可以润肺去燥

433次浏览・6月前

问题详情：秋季煮什么汤给小孩喝可以润肺去燥？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

秋季是润肺去燥的好时节，对于小孩来说，喝一些具有润肺功效的汤水是非常有益的。以下是推荐的一些适合小孩喝的秋季润肺去燥汤：

1、银耳雪梨汤：银耳和雪梨都有润肺的功效，搭配在一起煮汤，既美味又营养，能有效缓解秋季的干燥。

2、百合银耳莲子汤：百合、银耳和莲子都具有润肺养阴的作用，搭配在一起煮汤，既能润肺又去燥。

3、冰糖雪梨粥：梨子有润肺降火、化痰止咳的功效，加上一些冰糖和少量的大米煮成粥，既甜美又营养。

4、罗汉果瘦肉汤：罗汉果有润肺止咳的作用，搭配瘦肉煮汤，味道清甜，适合小孩食用。

5、银耳红枣汤：银耳搭配红枣煮汤，既有补血的功效，又有润肺的作用。

6、秋梨膏：用秋梨为主要原料制作的秋梨膏，具有润肺止咳、清热化痰的功效，适合小孩食用。

除了以上推荐的汤水外，还可以根据孩子的口味和喜好，适当加入一些其他具有润肺功效的食材，如蜂蜜、燕窝等。同时，秋季还要注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，这样更有利于缓解秋季的干燥。

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