腰椎扭伤了一动就痛怎么办

225次浏览・2月前

问题详情：腰椎扭伤了一动就痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎扭伤后一动就痛，首先需要立即停止任何活动，并遵循休息、冷敷、压迫、药物和康复等步骤进行处理。

1、休息：避免任何可能加重疼痛的活动，尽量保持舒适的姿势静止休息。

2、冷敷：用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冷敷，可以减轻肿胀和疼痛。

3、压迫：用绷带或其他材料对受伤部位进行轻度压迫，可以减少肿胀。

4、药物：可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛和炎症。但是，请务必遵循药物使用说明，并咨询医生意见。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应该尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。

在疼痛缓解后，可以进行一些适当的运动和物理治疗以促进康复，如轻度有氧运动、瑜伽和按摩等。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉锻炼，也可以预防腰椎扭伤的再次发生。

总之，对于腰椎扭伤，正确的处理方法和适当的康复锻炼非常重要。如果疼痛持续或加重，一定要及时就医。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有