吃了牛奶跟虾腹泻怎么办

如果在食用牛奶和虾后出现腹泻的症状，首先要立即停止食用可能引起过敏或不耐受的食物。对于这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、停止食用牛奶和虾：确认是它们引起的腹泻后，短时间内不要再食用，以免加重症状。

2、补充水分：腹泻容易导致身体失水，应多喝水来补充体内水分，也可以适量饮用淡盐水来平衡电解质。

3、药物治疗：如果腹泻情况严重，可以考虑使用止泻药，比如蒙脱石散。此外，如果有必要的话，还可以服用抗过敏药物，如氯雷他定等。但请注意，药物使用需遵医嘱，不可自行盲目服用。

4、饮食调整：在腹泻期间，饮食应以清淡、易消化为主。可以适量食用小米粥、燕麦粥等，以保护胃肠道粘膜、缓解腹泻症状。

5、注意休息：保证充足的休息时间，有助于身体更快地恢复。

6、寻求医疗帮助：如果腹泻症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。

每个人的体质不同，有些人可能对某些食物不耐受或过敏。在日常生活中，建议留意自己的身体状况和食物反应，避免再次摄入不耐受的食物。此外，可以咨询专业的营养师或医生，了解个人的饮食建议和注意事项。希望以上建议对你有帮助。如果腹泻症状持续或加重，请及时就医。