膝盖弯曲康复期总会有僵硬怎么办

384次浏览・5月前

问题详情：膝盖弯曲康复期总会有僵硬怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

在膝盖弯曲康复期，出现僵硬是常见的情况，可能是由于长时间不活动或损伤导致的关节周围组织的僵硬和粘连。为了缓解这种情况，可以采取以下方法：

1、物理治疗：可以进行热敷、按摩等物理治疗方法，帮助改善局部血液循环，有助于减轻僵硬和疼痛。

2、被动屈伸活动：在医生的指导下进行被动屈伸活动，通过逐渐增加关节活动度来减轻僵硬。开始时可能会感到疼痛和不适，但逐渐适应后会得到缓解。

3、康复训练：根据康复计划进行针对性的康复训练，包括肌肉拉伸、关节活动度训练等，以逐步恢复关节功能。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些抗炎药物、止痛药或肌肉松弛剂来减轻疼痛和僵硬。

5、保持正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免加重僵硬。

6、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于促进康复。

7、定期随访：定期到医院进行复查，以便医生了解康复情况并调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。如果膝盖弯曲康复期出现僵硬，最好咨询医生或康复师的建议，制定个性化的康复计划。他们可以根据具体情况给出更专业的指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有