来大姨妈可以吃红枣吗
413次浏览・6月前
问题详情：来大姨妈可以吃红枣吗？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来大姨妈（即月经期间）的女性是可以适量食用红枣的。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素等多种营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。月经期间适量食用红枣，可以帮助补充能量和营养，缓解疲劳和不适。
但是需要注意，红枣属于温性食物，对于体质较燥热或经常口干舌燥的女性，月经期间吃太多红枣可能会上火，因此需要适量食用。此外，月经期间饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响经血排出。
总之，月经期间的女性可以适量食用红枣，但需结合自身情况来判断摄入量，并根据自身情况选择合适的饮食方式。如果有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有