糖尿病坚持运动有好处吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
糖尿病坚持运动是有好处的。对于糖尿病患者来说，运动是一种有效的治疗方式之一，它可以带来以下好处：
1、提高身体代谢水平：运动能够增加身体对胰岛素的敏感性，加速身体代谢，有助于控制血糖水平。
2、改善心血管健康：适当运动有助于保护心血管健康，减少糖尿病相关的心血管并发症的风险。
3、有助于减轻体重：运动可以帮助消耗多余的热量，有助于减轻体重，从而减轻胰腺的负担，有助于控制糖尿病的发展。
4、提高生活质量：适度的运动可以缓解压力，改善心情，提高生活质量。
然而，患者在运动时应注意以下几点：
1、选择合适的运动类型和强度：根据年龄、身体状况和兴趣爱好选择合适的运动类型和强度，避免过度劳累。
2、注意运动时间：建议在餐后1小时左右进行运动，以避免低血糖的发生。
3、遵循医生的建议：如果糖尿病病情较为严重或有其他并发症，应在医生的指导下进行运动。
总的来说，合理的运动对于糖尿病患者是有益的。但在运动过程中也需要注意身体的反应，并遵循医生的建议进行科学的锻炼。
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