经常失眠会引发焦虑症吗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
经常失眠确实有可能引发焦虑症。失眠和焦虑症常常相互影响，形成恶性循环。
失眠会导致大脑无法得到充分的休息，长此以往会影响大脑的正常功能，可能出现焦虑、烦躁等负面情绪。这种情况下，如果不及时进行干预和调整，有可能会引发焦虑症。焦虑情绪也会导致失眠加重，导致睡眠质量下降。二者相互作用下，容易陷入难以摆脱的困境。当自身因失眠或长期处于压力过大、焦虑的状态时，建议保持良好的作息习惯和心态，寻求自我调节的方法如阅读、冥想等。如果失眠和焦虑症状严重或持续存在，建议及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。
总之，经常失眠确实有可能引发焦虑症等问题。所以及时采取措施应对和解决失眠问题至关重要。
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