绿茶的功效与作用有哪些
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
绿茶是一种未经发酵的茶叶，具有多种功效与作用。主要包括以下几个方面：
1、延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而有助于延缓衰老。
2、抗菌消炎：绿茶中的茶多酚还具有抗菌消炎的效果，对于病原菌的感染有一定辅助治疗效果。
3、促进消化：绿茶中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，有助于消化，增强食欲。
4、减肥：绿茶中的茶多酚有助于减少体内脂肪的堆积，对于减肥有一定帮助。
5、预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚能够降低血压、血糖和血脂，有助于预防心血管疾病。
6、美白肌肤：绿茶含有丰富的维生素C和茶多酚类物质，具有美白肌肤的作用。
7、调节身心状态：适量饮用绿茶还可以缓解压力、改善心情、使人精神焕发。此外，还能促进口腔健康，清新口腔。建议在感到疲劳时适量饮用，并注意长期坚持饮用，这样效果更好。注意饮茶宜适量，过量饮用可能会增加胃酸分泌量或导致夜间失眠等不良反应。此外，并非所有人都适合饮用绿茶，如孕妇、哺乳期妇女等特定人群应在医生指导下饮用。总之，饮用绿茶有助于保持身体健康和精神状态良好，但应注意合理饮用并遵循医生建议。更多健康方面的疑问可咨询专业医师获取建议。
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