蓝莓吃了会胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
蓝莓吃了不会直接导致发胖。蓝莓是一种低热量的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有很多好处。适量食用蓝莓不仅不会导致发胖，还可以帮助控制体重。
但是，如果摄入过多的蓝莓，其中的糖分可能会为身体提供额外的能量，如果没有足够的运动来消耗这些能量，就有可能转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。因此，在食用蓝莓时也要注意适量，并结合均衡的饮食和运动来保持健康的体重。
总之，蓝莓是一种健康的水果，适量食用不会对身体健康造成负面影响。要保持健康的体重，需要注意饮食的均衡和适量运动。
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