老是觉得累怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
老是觉得累可能是由于多种原因导致的。常见的包括：
1、压力过大：如果生活中承受过多压力，情绪可能会受到影响，造成精神紧张、焦虑现象，影响睡眠质量和睡眠时间，从而出现疲劳的情况。建议及时调整情绪，合理安排时间休息和运动，适当减压。
2、缺乏休息：如果长时间工作或学习，缺乏休息和充足的睡眠时间，身体可能会处于疲劳状态，出现老是觉得累的情况。建议合理安排时间休息和睡眠，保证充足的休息时间。
3、不良的生活习惯：如经常熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，可能会对身体造成一定的损伤和刺激，导致疲劳和不适。建议调整生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。
4、疾病因素：如果身体存在贫血、营养不良等慢性疾病或患有心脑血管疾病等，可能会导致身体疲劳、无力、乏力等症状。建议及时就医检查并治疗原发病。例如贫血患者可能需要补充铁剂或维生素等营养物质。同时需要注意健康饮食，适量运动等。
除了上述原因，还有其他可能性导致老是觉得累的症状，比如营养不良、缺乏运动等。如果疲劳感持续存在或者症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
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