便秘的人可以吃香蕉喝牛奶吗

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精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

便秘的人可以吃香蕉和喝牛奶。

香蕉富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘症状。而牛奶中含有水分和益生菌,也有助于改善便秘。不过,对于一些人来说,过量食用香蕉或喝牛奶可能会导致肠道不适或加重便秘,因此应该适量食用,并根据个人情况来调整摄入量。

此外,改善便秘还需要从其他方面入手,如增加膳食纤维的摄入、保持足够的水分摄入、适量运动、保持良好的排便习惯等。如果便秘症状持续不减或者加重,建议及时就医,寻求专业的诊断和治疗。

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