长时间走路和出力脚会痛是怎么回事
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问题详情：长时间走路和出力脚会痛是怎么回事？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
长时间走路和出力后脚会痛，可能是由多种原因导致的。
1、肌肉劳损：由于过度运动或长时间站立、行走导致局部肌肉疲劳，可能引起酸胀、疼痛等症状。适当的休息和按摩通常能缓解这种问题。
2、足底筋膜炎：这是一种由脚部肌肉受到长期过度牵拉导致的筋膜炎症，通常表现为在长时间走路或站立后出现明显的疼痛。治疗时一般采取休息、冰敷等非手术治疗方法。此外，穿着合适的鞋子以减少脚部受力不均也有助于缓解疼痛。
3、跟骨周围炎症：长时间行走可能导致跟骨周围出现炎症，引发疼痛。在这种情况下，应在医生的指导下使用药物治疗等方法。局部痛点可进行封闭治疗或物理疗法等。平时走路应选择合适舒适的鞋子以减轻局部刺激。此外，补钙治疗也有助于缓解症状。若保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。如果患者的疼痛是由于跟腱周围骨质增生引起的，也需要进行相应的治疗。
总的来说，对于长时间走路和出力后脚痛的问题，应根据具体情况进行分析和处理。建议患者避免过度运动或长时间站立，并在疼痛发生时进行适当的休息和物理治疗。如果症状持续或加重，应及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。此外，患者还应选择合适的鞋子以减少脚部受力不均并减轻疼痛。在日常生活中注意保养脚部肌肉和骨骼，预防脚部疼痛的发生。
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