腰闪了一个星期还有点不敢弯腰怎么治疗

腰闪后一个星期仍然不敢弯腰，可能是因为腰部肌肉或韧带受到了损伤，需要一段时间进行恢复。以下是一些建议的治疗方法：

1、休息：继续休息并避免剧烈活动，让损伤的腰部肌肉和韧带得到充分的恢复时间。

2、物理治疗：可以进行热敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。

4、适度活动：虽然需要休息，但适度的轻度活动如散步等可以帮助改善血液循环，促进恢复。

5、康复锻炼：在疼痛可以忍受的范围内，可以进行一些简单的康复锻炼，如腰部伸展运动等，以增强腰部肌肉和韧带的稳定性。

6、咨询专业医生：如果腰部疼痛持续不减或者加重，建议及时咨询专业医生进行诊断和治疗。

总之，恢复需要时间和耐心，同时要根据个人情况选择合适的治疗方法。在恢复期间，要注意避免再次受伤，并根据医生的建议逐步恢复正常活动。