两只手的手腕痛怎么办

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问题详情：两只手的手腕痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

手腕疼痛可能是由多种原因引起的，包括过度劳累、不当使用、关节炎等。治疗手腕疼痛的方法需要根据具体原因进行针对性处理。下面是一些可能的解决方案：

1、休息：首先，避免过度使用手腕，给手腕充分休息的时间，避免重复性的动作或过度劳累。

2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试使用冰敷。对于慢性或长期疼痛，热敷可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、使用药物：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。但请务必遵循药品说明和医生的建议，避免过量使用或长期使用。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。也可以考虑使用物理治疗工具，如护腕等。

5、检查损伤原因：如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议就医检查以找出疼痛的根本原因，例如关节炎、肌腱炎、骨折等。医生可能会建议你进行X光或其他影像检查以确诊。

6、康复训练：根据医生的建议，进行一些手腕康复训练，以增强手腕肌肉和韧带，预防未来再次受伤。

请注意，以上建议仅供参考。如果手腕疼痛持续不减或者疼痛严重，请务必及时就医寻求专业医生的帮助。

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