月经刚来怎么办

月经刚来是一个正常的生理过程，每个人都会有这个阶段。这时候需要注意以下几点：

1、注意卫生：及时更换卫生巾，保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免感染。

2、注意休息：月经期间身体比较虚弱，要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。

3、注意饮食：月经期间饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、生冷等刺激性食物。

4、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受凉，尤其是腹部保暖，以免引发痛经等不适症状。

5、保持良好的心态：月经期间由于身体的不适，可能会出现情绪波动，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

如果有痛经等不适症状，可以尝试喝一些红糖水或者姜茶缓解。如果月经量过多或者过少，或者月经周期不规律，建议及时就医，了解身体状况。无需过度担心，保持良好的生活习惯和心态即可。

总之，月经刚来时需要注意身体的变化，保持良好的生活习惯和心态，遇到问题及时就医。