骨质疏松不能吃的东西怎么办

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问题详情：骨质疏松不能吃的东西怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨质疏松患者应避免食用影响钙质吸收和加重病症的食物，包括高脂肪食物、高盐食品、碳酸饮料等。如果不能食用这些食物，可以采取以下措施：

1、调整饮食结构：多摄入富含钙质的食物，如低脂牛奶、豆腐等。同时，保证充足的蛋白质摄入，如鱼、虾、瘦肉等。此外，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

2、增加户外活动：多晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

3、药物治疗：如果无法通过饮食调整满足钙质需求，可以在医生的指导下使用补钙药物。对于已经出现骨质疏松的患者，可以配合使用抗骨质疏松的药物进行治疗。

4、避免不良生活习惯：戒烟限酒，因为烟草和酒精都会影响钙的吸收和骨骼健康。

5、定期监测：在不能食用某些食物的情况下，定期监测骨密度和骨代谢指标，以便及时发现并处理骨质疏松问题。

总之，骨质疏松患者应根据自身情况制定合理的饮食计划，并在医生指导下进行药物治疗和户外活动。在不能食用某些食物时，可以通过调整饮食结构、增加户外活动、药物治疗等方式来维护骨骼健康。

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