手疼怎么办才好

手疼的原因可能有很多种，包括但不限于过度劳累、肌肉或关节炎症等。针对不同的原因，可以采取不同的缓解措施。以下是一些建议：

1、休息：避免手部过度劳累，尽量减少手部活动，让手部得到充分的休息。

2、冷敷或热敷：如果手部疼痛是外伤引起的肿胀和不适，可以使用冰袋进行冷敷。在损伤后期，可以考虑使用热毛巾热敷来促进血液循环和缓解疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛是由炎症引起的，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。如果是由于某些疾病导致的疼痛，需要针对原发病进行治疗。

4、物理治疗：物理治疗如按摩、针灸等可以缓解肌肉紧张和疼痛。但需注意，对于某些疼痛原因，物理治疗需要在医生的指导下进行。

5、局部封闭治疗：对于某些局部疼痛点，如狭窄性腱鞘炎等，可以采用局部封闭治疗，通过注射药物缓解疼痛。

6、增加营养摄入：适量增加营养摄入有助于缓解手部疼痛，如补充维生素和矿物质等。

请注意，以上方法仅供参考。如果手部疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。