来月经可以吃金桔吗

来月经时可以吃金桔。金桔属于柑橘类水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢。而且金桔还具有抗氧化、抗炎、舒缓情绪等功效，有益于身体健康。

但在月经期间，女性的身体比较虚弱，需要注意饮食卫生和营养搭配。因此，吃金桔时也需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然金桔营养丰富，但也不宜过量食用，尤其是对于有胃病或消化系统不太好的女性，更应该注意适量。

2、注意温度：月经期间尽量避免食用过冷的金桔，可以将其用热水泡一下或者稍微加热一下再食用。

3、个人体质：如果女性体质较寒或有痛经史，建议在月经期间避免食用过多寒凉的水果，如金桔等柑橘类水果也可能属于偏凉的水果，需要根据个人体质来决定是否食用。

总的来说，月经期间适量食用金桔是可以的，但需要注意个人体质和食用方式。如果有任何不适，建议及时咨询医生或营养师。