吃什么水果治便秘快

便秘时，一些富含纤维和水分的水果可以帮助缓解症状。以下是一些可以快速缓解便秘的水果：

1、火龙果：火龙果含有丰富的水分和果胶，可以增加粪便的含水量，有助于粪便顺利排出。

2、猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，有助于缓解便秘。

3、菠萝：菠萝含有多种酵素和丰富的维生素，有助于消化和吸收，促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、梨子：梨子含有较多的水分和膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

5、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和水溶性植物纤维，有助于刺激肠道蠕动，预防便秘。

6、苹果：苹果中含有较多的果胶和膳食纤维，有助于软化粪便，促进排便。

此外，其他富含纤维的水果如西瓜、柿子、橘子等也可以适当食用。但是，每个人的身体状况和便秘原因不同，选择水果缓解便秘的效果也可能因人而异。如果便秘症状持续或严重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和治疗。