褪黑素维生素b片的作用

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问题详情：褪黑素维生素b片的作用？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

褪黑素维生素B片的作用主要包括改善睡眠质量、提高人体免疫力和调节人体节律等。

1、改善睡眠质量：褪黑素维生素B片中的褪黑素是一种天然的非激素物质，具有调节人体睡眠的作用。它可以缩短入睡时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠多梦等症状。同时，褪黑素还具有抗氧化作用，有助于保护神经细胞免受自由基的损害。

2、提高人体免疫力：维生素B是人体必需的微量元素之一，参与多种代谢过程，是人体内酶系统的重要成分。维生素B的缺乏可能会导致新陈代谢异常和免疫力下降等问题。因此，褪黑素维生素B片可以提高人体免疫力，增强抵抗力，预防疾病的发生。

3、调节人体节律：褪黑素还参与人体的生物钟调节，能够调节人体节律，改善人体内部的生物钟紊乱现象。这对于长期需要夜间工作或者需要调整时差的人来说尤为重要。

总的来说，褪黑素维生素B片主要通过改善睡眠、提高免疫力以及调节人体节律来发挥其作用。但请注意，任何药物都需要在医生的建议下使用，避免不必要的副作用和药物依赖。如有需要，请务必咨询医生或药师的建议。

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