轻度焦虑症的10个前兆
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
轻度焦虑症的前兆可能因人而异，但通常可能出现以下10个常见的迹象：
1、过度担忧：无法停止或控制关于未来的担忧，即使没有明显的威胁。
2、紧张和不安：一个人持续感到紧张和不安。
3、易怒：对日常事务或小事感到不安或易怒。
4、躯体症状：可能出现头痛、胃痛、胸闷、心悸等身体不适症状。
5、失眠：难以入睡或睡眠质量差。
6、回避行为：避免与某些人或某些社交场合接触，因为害怕可能会引发焦虑的情况。
7、注意力难以集中：难以集中注意力进行工作、学习或其他活动。
8、自我怀疑：对自己的能力或价值产生怀疑，缺乏自信。
9、常常感到疲倦：即使休息充足也感到精力不足。
10、心跳加快：焦虑可能导致心跳加快，感到心悸。
请注意，这些症状并不一定意味着患有轻度焦虑症，也可能由其他因素引起，比如压力、生活变化或其他情绪问题。如果经常出现这些症状，建议及时寻求专业医生的帮助进行评估和诊断。
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