七岁小孩吃什么钙片好

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问题详情：七岁小孩吃什么钙片好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

对于七岁的孩子，选择钙片时需要考虑其年龄和营养需求。以下是一些适合七岁孩子的钙片推荐，仅供参考：

1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的钙片，其钙含量高，易于孩子吸收。同时，碳酸钙的副作用较小，适合孩子长期食用。

2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，对胃肠道的刺激较小，适合孩子的肠道吸收。此外，乳酸钙的口感较好，孩子容易接受。

3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种液体钙，易于孩子吞咽和吸收。它也适用于那些需要补充钙质的孩子。

除此之外，建议查看钙片的产品说明和成分表，确保产品适合孩子的年龄和营养需求。同时，建议在医生的指导下使用钙片，以确保安全有效。

除了吃钙片外，七岁的孩子还可以通过饮食来补充钙质。例如，牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等食物都含有丰富的钙质。此外，让孩子多晒太阳也有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

总的来说，选择合适的钙片需要根据孩子的具体情况和营养需求来决定。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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