哺乳期掉头发严重怎么补救
289次浏览・3月前
问题详情：哺乳期掉头发严重怎么补救？
精选回答
我要回答
王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
哺乳期掉头发严重可能是由于多种因素引起的，包括荷尔蒙变化、营养不足、压力等。以下是一些补救措施：
1、调整饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。富含蛋白质的食物如鱼类、禽类、蛋类、豆类等有助于头发健康。此外，适量摄入富含铁、锌、维生素C和Omega-3脂肪酸的食物也有助于减少脱发。
2、保持良好的作息：保持足够的睡眠时间，减轻压力，有助于缓解脱发的症状。
3、头皮按摩：进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，有助于刺激头发生长。
4、选择合适的护发产品：使用适合自己发质和头皮状况的护发产品，避免使用刺激性强的化学洗发水。
5、避免过度梳理和烫发：过度梳理和烫发可能会刺激头皮，加重脱发。
6、寻求医疗帮助：如果脱发症状严重或持续较长时间，建议咨询医生或专业的头发护理师，了解更详细的情况和治疗方法。
7、荷尔蒙调节：哺乳期脱发可能与荷尔蒙变化有关，可以在医生的建议下适当补充一些调节荷尔蒙的物质。
8、保持水分摄入：确保摄入足够的水分，保持身体充足的水分也有助于减少脱发。
每个人的情况不同，建议根据自己的具体情况选择合适的补救措施。如果脱发症状持续严重，建议尽早咨询医生或专业人士的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有