耳鸣小方法治疗方法

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鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

耳鸣是一种常见的症状，有多种方法可以帮助缓解和治疗耳鸣。以下是一些治疗耳鸣的小方法：

1、鸣天鼓法：这是一种按摩治疗法，具体的做法是用双手手掌紧贴在耳部，然后将手掌骤然松开，这样反复多次，鸣天鼓法可以帮助缓解耳鸣症状。另外，经常进行鸣天鼓还可以起到聪耳、消除疲劳的作用。

2、按摩穴位：通过对耳周围的穴位进行按摩，如耳门穴、听宫穴等，可以促进耳部的血液循环，从而减轻耳鸣的症状。同时，也可以通过对听宫穴进行按摩来调理听力问题。按摩时力度要轻柔，以感到酸胀为度。

3、调整作息和饮食：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，同时注意饮食清淡，避免摄入过多辛辣、油腻的食物，也有助于缓解耳鸣症状。

4、药物治疗：对于某些类型的耳鸣，可以通过使用药物进行治疗。如扩张血管的药物或营养神经的药物等。但是必须在医生的指导下使用，避免药物副作用和不良反应的发生。

5、其他疗法：还有一些疗法如声波治疗、物理治疗等也可以在治疗耳鸣的过程中起到一定的作用。但是选择治疗方法时应根据患者的具体情况进行决定。

需要注意的是，对于长期或严重的耳鸣症状，应及时就医检查和治疗。以上方法只是辅助性的治疗手段，不能替代医生的诊断和治疗。同时，对于不同的个体而言，对治疗的反应可能会有所不同，所以最好根据自身情况选择最适合自己的治疗方法。

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